Спорната едномесечна диета, която е най-яростната в Бразилия - LA NACION

Милиони хора се кълнат, че са отслабнали бързо и здравословно. Хранителната рутина трае само месец и е много нискокалорична, тъй като включва основно зеленчуци и плодове. Какво казват специалистите?

диета

Спорна диета е много модерна в Бразилия. Милиони хора се кълнат, че са отслабнали бързо и здравословно. Хранителната рутина трае само месец и е много калорична, тъй като включва предимно зеленчуци и плодове. Какво казват специалистите?

„Това не е безопасна диета, тъй като е ограничена до много малко храни и е непълна с хранителни вещества“, заяви диетологът Аналия Морейро пред LA NACIÓN. „Смисълът на тази диета е, че тя е толкова нискокалорична, че всеки със затлъстяване със сигурност ще отслабне, тъй като количеството храна, което тя предлага, е много по-малко от това, което обикновено консумира човек със затлъстяване“.

Счита се за наднормено тегло, когато има около 8 килограма над идеалното тегло. Moreiro не препоръчва тази диета за хора, които са с идеалното си тегло. „Предлагането на тази диета на хора с идеално тегло не се препоръчва, тъй като това е диета, в която липсват много хранителни вещества, което може да навреди на здравето им“, каза диетологът.

За хората с наднормено тегло, които искат да опитат тази рутина, диетологът поясни, че тя може да се комбинира с физическа активност. Положителното при тази диета е, че тя е богата, евтина и здравословна, освен че е много лесна за организиране през деня.

Тайната е да ускорите метаболизма си, като ядете 4-5 хранения на ден. Специалистите препоръчват спиране на рутината, ако има здравословен проблем, който може да повлияе на този режим. Не забравяйте, че преди да започнете каквато и да е строга диета, се консултирате с професионалист за това кое е най-добро за вашето тяло.

Понеделник

Закуска: 1 чаша ябълков сок и 1 меко сварено яйце.

Обяд: трябва да консумирате варено месо (100 грама), 2 варени картофа и 4 листа маруля.