СПОРЕД ЗДРАВЕТО НА ЖЕНИЦАТА НА ЖЕНИТЕ; МАТЧАФЛИКС
Опитът беше най-позитивен.
Имам навика да пия кафе почти всяка сутрин, но това, което наистина ме кара да се влюбя, е чай. На моята офис маса имам цялото чекмедже, посветено на скривалището ми от чай, препълнен шкаф за чай у дома, впечатляваща колекция от чаени топчета в невъобразимо разнообразие от форми и дори не ви казвам колко чаши имам . Така че, когато открих матча чай, Обещавайки повишаване на кофеина, еквивалентно на това на кафето, но с удобството на чая го подкарах. The матча е чай на прах направени от смлени чаени листа, които освен кофеина, могат да се похвалят и с впечатляващо обобщение на лечебни свойства, което гарантира здравословен начин за започване на деня.
„Като изпиете целия лист чай, получавате най-много хранителна стойност на зеления чай"казва Кери Гласман, диетолог и основател на NutritiousLife.com и The Nutrition School. Например, обикновеният зелен чай се откроява с високите си нива на антиоксиданти, но дори не се доближава до матча чай, Той има 10 пъти повече антиоксиданти от обикновения зелен чай, според Glassman. (Можете също така да се възползвате от антиоксидантите в зеления чай със сладолед мача).
Антиоксидантите в чая матча
Антиоксидантите са важни, тъй като могат да забавят увреждането на клетките и да помогнат за предотвратяване на болести. The матча чай особено високо е в катехините, вид мощен антиоксидант. Той добавя, че някои скорошни проучвания дори показват, че по-високият брой на матча катехини може да понижи холестерола и дори може да помогне за контрол на теглото.
В диета, богата на антиоксиданти, трябва да присъстват следните храни: броколи и по-добре, ако са на пара, без да се хабят стъблата, чудесен източник на фибри. Домат, една от най-гъвкавите храни и чудесен източник на витамин С. Чесън, с ползи за нашите чернодробни функции. Червено грозде, което намалява оксидативния стрес чрез забавяне на клетъчното стареене. Зехтин, течно злато и съществена част от средиземноморската диета. Тъмният шоколад, който също с една унция е способен да намали нивата на стрес и безпокойство. Ядки, добри мазнини и засищащи. И матча чай, идеален заместител на кафето.
Ясно е, че матча има много сила. Взех си някои органични прахове от матча от The Republic of Tea и аз не включвах кафемашината си в продължение на седем дни. И това се случи.