Спящата с лицето надолу предимства и рискове от тази позиция

Трите най-често срещани пози за сън са по гръб, отстрани и по корем. Както добре знаете, всяка позиция има своите предимства и недостатъци. Една от най-спорните пози преди лягане е с лицето надолу. Тази позиция, все по-рядка, има многобройни експертни гласове против нея, които съветват да не се използва.

надолу

Не всичко обаче е отрицателно при спане по корем. Едно от основните предимства на спането по корем е, когато става въпрос за предотвратяване на хъркането. Експертите посочват, че спането по корем избягва повече хъркане, отколкото в други позиции, особено ако спите по гръб. От друга страна, каква вреда причинява спането с лицето надолу?

Неотдавнашно проучване в САЩ заяви, че 16% от анкетираните са използвали тази позиция. Тази позиция причинява проблеми както на гръбначно, дихателно, така и на мускулно ниво.