Списък на най-добрите храни, докато цикъл стероиди
Когато се спомене думата „стероиди“, повечето хора автоматично приемат, че говорителят обсъжда незаконната употреба на анаболни стероиди за подобряване на производителността. Всъщност лекарите предписват стероиди за различни състояния, включително засилване на способността на организма да увеличава здравословна чиста телесна маса. По този начин клиницистите често казват на пациентите просто да "ядат по-добре", без да предоставят конкретни насоки.
Източници на протеини
Увеличете приема на постни протеини. Стероидите действат чрез увеличаване на серумните нива на тестостерон в кръвта. Това увеличава чистата телесна маса, улеснявайки синтеза на нова мускулна тъкан. За да синтезира нова мускулна тъкан обаче, тялото трябва да има протеинови хранителни вещества, налични в системата.
Яжте повече постно месо, пиле, риба, яйца и млечни продукти. Подобно на хората, животинската тъкан се състои от протеини. Тялото консумира този протеин и той се разгражда до съставните аминокиселини. Увеличението на серумния тестостерон, осигурен от стероиди, увеличава способността на организма да трансформира аминокиселини в човешката мускулна тъкан.
Диетични мазнини и холестерол
Консумирайте здравословни мазнини и холестерол. Хранителните мазнини и холестеролът се влошават поради лошото разбиране за това как тялото ви използва тези хранителни вещества. Всъщност диетичните мазнини помагат за нормалното функциониране на тялото. Холестеролът е предшественик на производството на тестостерон в организма. Мазнините и холестеролът, открити в яйчните жълтъци, като един пример, са напълно здрави според фитнес треньора Маркос Рипето и д-р Лон Килгор, авторите на „Практическо програмиране за силови тренировки“.