Списък на храните за диета без дрожди
Диета без дрожди често се прави, за да се намали свръхрастежа на дрожди в тялото чрез ограничена диета, според Theyeastdiet.com. Тази специфична диета може да ви помогне да подобрите цялостното здраве, като намалите риска от инфекции с дрожди в устата, храносмилателния тракт или пикочните пътища. Естествените микроорганизми в телата ни често се хранят с дрожди, за да предотвратят свръхрастеж, но когато балансът на системата се разклати от противозачатъчни хапчета, кортизонови лекарства, умора или стрес, маята може да излезе извън контрол. Въпреки че има някои храни без дрожди, които са безопасни за консумация по време на диетата без дрожди, не забравяйте да се консултирате с вашия доставчик на здравни грижи, преди да започнете да събирате конкретна информация за ползи и насоки.
Зеленчуци
Дрождите се намират предимно в храни, като хляб, тестени изделия и приготвени в търговската мрежа ястия, така че естествените храни като пресни зеленчуци са най-добрите храни за хранене на диета без дрожди. Според Disabled World: Disability and Health News, идеалната диета за хора с прекомерен растеж на дрожди включва храни с високо съдържание на фибри, както и някои сложни въглехидрати, като зеленчуци. Зеленчуците, които са безопасни за консумация, включват броколи, целина, репички, аспержи (аспержи), зеле и ряпа. Суровият чесън и лукът също са полезни, тъй като действат като естествени противогъбични агенти, които предпазват от свръхрастеж. Когато приготвяте зеленчуци, те са най-добре приготвени на пара или консумирани сурови, тъй като е възможно добавките да допринесат за съдържанието на дрожди.