Спи навици на 12 велики умове

Томас Едисън смяташе, че сънят е загуба на време, затова той предпочита да дреме енергично, точно като Леонардо Да Винчи. Никола Тесла спал около два часа всяка нощ. Тайната на вашия успех? Може би това е липсата на почивка или може би те са знаели нещо, което ние не, те все пак бяха гении.

умове

На смъртните като нас се казва, че трябва да спим осем часа, за да функционираме правилно, но някои хора се противопоставят на тази логика. Доналд Тръмп е един от тях. Този милиардер почива само три до четири часа на нощ, но казва, че това му дава конкурентно предимство.

Президентът на САЩ Барак Обама спи още малко, от 1:00 до 7:00 часа. Уинстън Чърчил, бившият министър-председател на Обединеното кралство, вярваше, че почивката е жизненоважна за правилното функциониране на мозъка, той каза, че това е неговата тайна да води нацията към успех.

За да разберете по-добре навиците на тези богати, умни и успешни хора, вземете под внимание техните навици на сън:

Уинстън Чърчил
Дрямките бяха толкова важни за него, че той имаше легло в парламента. Освен това той вярваше, че това е от ключово значение за успеха във всички проекти, които той е имал предвид.
Часове сън: От 3:00 ч. Сутринта до 8:00 ч. сутринта и 16:30 ч. в 18:30 ч.

Томас Едисон
Едисън възприема съня като загуба на време и се опитва да го прави възможно най-малко. Той приложи многофазен цикъл на сън, който е ориентиран към модел на дрямка, използван за освобождаване на времето, когато сте будни.
График на съня: Половин час дремене на всеки четири часа.

Волфганг Моцарт