Спи малко или; в изобилие; може да насърчи появата на затлъстяване

Кратките режими на сън и в същото време сънят „прекомерно“ водят до повишен риск от затлъстяване, както в детска възраст, така и при възрастни.

може

В които престижни изследователи и специалисти са си сътрудничили, се събират различни изследвания, които показват, че малкото сън нарушава хормоните, регулиращи апетита, като лептин и грелин, което означава, че след дълги периоди на лишаване от сън, хормонална промяна, която увеличава апетита и калориите поемане.

Проучванията при бебета показват, че тези, които спят по-малко от 12 часа на ден, включително нощния сън и дневната дрямка, увеличават затлъстяването и шансовете за наднормено тегло с три години.

Д-р Мануел Серано Риос, почетен професор по вътрешни болести в Университета Комплутенсе в Мадрид и член на Кралската национална академия по медицина (RANM), предупреждава, че не само кратките режими на сън водят до по-голям риск от затлъстяване, "но и прекалено спане ".

Директорът на фондация "Лили" Хосе Антонио Гутиерес признава, че "затлъстяването е наказание, наложено от съвременността, при което изобилстват хиперкалорични храни и има тенденция да се налагат технологии, които спасяват практиките на физически упражнения".