Спете повече, добър метод за отслабване Панама Америка

Жените, които спят средно пет часа, са три пъти по-склонни да наддават на тегло.

спете

  • начин на живот
  • - Актуализирано: 06/12/2006 - 00:00 ч

Жените на средна възраст, които получават добър седемчасов сън, са по-малко склонни да наддават на тегло, според проучване, потвърждаващо други изследвания, свързващи липсата на сън с излишните килограми.
Това е тревожен въпрос във все по-безсънното общество, особено след появата на интернет и където затлъстяването е един от най-сериозните проблеми пред общественото здраве.
Повечето експерти смятат, че липсата на сън променя функционирането на хормоните, които регулират контрола на апетита, въпреки че има и такива, които вярват, че хората, които спят по-малко, ядат повече и тренират по-малко поради умора.
В това проучване авторите изключват, че новите любовни дръжки идват от излишните калории, тъй като участниците, които спят по-малко, също ядат по-малко и по същия начин разликите във физическата активност изглежда не влияят върху натрупването на килограми.