Спането на гол отслабва, предотвратява хипертония и облагодетелства сексуалния живот
Изследване, публикувано в списание Diabetes, установява, че хората, които спят без дрехи в хладна, не студена стая, имат стабилни нива на глюкоза в кръвта и повишена чувствителност към инсулин.
Вие ли сте от хората, които спят по пижама, шапка, чорапи, шал и няколко одеяла? преразгледайте го, специалистите съвпадат при посочването на ползите за здравето при спане „както Бог го донесе на света“.
Международни лекари обясняват, че спането без дрехи, отслабването, спомага за по-добра почивка, облагодетелства сексуалния живот, предотвратява хипертонията, подобрява самочувствието, намалява риска от диабет и дори облагодетелства джоба, като избягва купуването, измиването и сушенето на пижами и други спално облекло.
Изследване, публикувано в списание Diabetes, установява, че хората, които спят без дрехи в хладна, не студена стая, имат стабилни нива на глюкоза в кръвта и повишена чувствителност към инсулин.
спално_нозе.jpg
Същото проучване установи, че сънят гол при студена температура помага за изгарянето на излишните калории, като принуждава тялото да генерира топлина. Това активира кафявите мазнини, участващи в промяната на телесното тегло, така че ще отслабнете по-бързо, отколкото когато спите в топла стая.
Колкото по-малко дрехи, толкова по-добре
Еластичните в талията и глезените пижамни панталони или маншетите или плисетата на нощниците причиняват лоша циркулация на кръвта в тялото. Освен това, когато спите в пижама или под тежки одеяла, се предотвратява отделянето на растежен хормон, който също е отговорен за нощния ремонт на костите, мускулите и кожата.