Спането гол става по-щастлив - Saltillo360
Според различни проучвания почивката без дрехи има положителни ефекти върху здравето. От отслабване или подобряване на сексуалния живот, до намаляване на риска от диабет, наред с други.
Според проучване на Cotton US, спете гол може да направи по-щастлив връзката в двойка. В проучване на над 1000 двойки те бяха попитани какви дрехи носят в леглото и колко щастливи са във връзката си.
Резултатите разкриха, че 57% от онези, които са казали, че са спали „напълно голи“, са посочили, че се чувстват щастливи, както и 48% от тези, които носят пижами, 43%, които спят по нощници и 38% от тези, които казват, че носят едно парче ( като тези, използвани от деца).
Авторът на изследването, Стефани Тиерс-Ратклиф, заяви, че голотата в леглото благоприятства интимността. „Спането гол прави постелките да се чувстват изключително меки по кожата, стимулиращи интимността между двойките и в крайна сметка увеличавайки щастието им“, каза той.
"Бъда гол на легло с партньора си е физически и емоционално интимен. Това е начин да се каже „Искам да съм около теб“ и зелена светлина за секс. Интимността и физическата и емоционална наличност е това, което поддържа връзката силна при ежедневния стрес и предизвикателства ".
Според експерти телесната температура спада постепенно, когато спим, което е естествена тенденция на тялото, така че сънят гол ви позволява да си почивате по-добре и да отстъпвате място на тези процеси, вместо да ги прекъсвате с топло спално бельо.
Както когато спите гол, вие спите по-добре, вашето ниво на стрес се намалява постепенно, което намалява вашата глад през деня. Вместо това, когато спите лошо, се събуждате с още апетит и желаещи да ядат храни с високо съдържание на захар и калории.
Докато сте на диета за отслабване, сънят гол през нощта води до повече загуба на грес.
В този смисъл изследователите обясняват, че ако намалим нашите мечта само за 5,5 часа губим същото тегло като след сън от 8,5 часа, но изгаряне на мазнини е наполовина.