Спането гол го прави по-тънък и може да те направи богат - Noti Host
от notihost 20 октомври 2019 г.
Спането гол ви прави по-тънък и може да ви направи богати. Изглежда лудо, но научни изследвания показват, че спането без дрехи ви кара да се чувствате по-спокойни, повишава интелигентността и увеличава загубата на тегло. Че да, не работи спете гол От време на време. Практиката ще има ефект само ако се прави за дълъг период от време.
Предимства на съня гол
Едно от предимствата на съня гол е подобреният сън. Според проучване на Университет в Рочестър, В САЩ спането гол улеснява топлинния баланс на тялото. Освен това поддържа температурата по-ниска, от което мозъкът се нуждае, за да спи добре. Спането гол и с други кара тялото да произвежда окситоцин. Окситоцинът е хормон, който помага за понижаване на кръвното налягане, стимулира имунната система и намалява тревожността, както се съобщава в Physiologist's Post Керстин Увнас-Моберг, от шведския университет за селскостопански науки.
Ако тялото повиши температурата си, докато спите, хормоните, необходими за възстановяване на клетките, не се произвеждат и тялото изпада в паника и предпочита да съхранява мазнини, отколкото да ги изгаря. Изследване, публикувано от Национален здравен институт на САЩ предполага, че носенето на малко или никакво облекло по време на сън помага за понижаване на телесната температура. Това може да ускори метаболизма и да увеличи производството на "кафява мазнина", Което изгаря по-бързо консумираните мазнини.