Спанак с чесън (богат и не угояващ) Thermomix® - Porque Yo Lo Guiso

угояващ

  • Порции: 3/4
  • Време за подготовка: 30м

Спанакът е отличен природен ресурс от витамини, фибри и минерали, който в сравнение с месото осигурява малко калории и не съдържа мазнини, което го прави идеален за всякакъв вид диета, която искаме да спазваме. Освен това е зеленчук с антиоксидантни свойства които ни предпазват от увреждане на клетките. Освен това е много богата на фибри. Спанакът се състои предимно от вода и количеството му мазнини и въглехидрати е много ниско, но е един от зеленчуците, който съдържа най-много протеини. Всички тези свойства и характеристики правят спанака идеален зеленчук за ядене, когато спазвате диета, въпреки че те са изящни и в поредица от рецепти като крем или флорентински спанак.

Рецептата, която ви представям тук днес, е идеална за спазване на диета. Но това не означава, че спира да бъде вкусно и може да се яде от всички членове на семейството, дори ако останалите не спазват диета.

Ако искате да направите това ястие малко по-привлекателно, можете да добавите шепа препечени кедрови ядки и няколко парченца козе сирене, навито, отгоре, когато сервирате.