Спанак и скариди Ketoquiche Barriga Sana
Нурия Понс - диетолог и диетолог
Преди да обясня днешната рецепта, исках да изясня тема, която обсъждах насаме с няколко от вас през последните седмици. Знам, че в много групи във facebook (от които не съм част) съм препоръчан като кето диетолог, знам, че говоря много за кето диети и знам, че споделям много кето рецепти и ви казвам, че правя кето цикли ... но аз, като специалист по хранене, не правя само кето или кето диети.
Приспособявам диетата към всеки човек, нямам създадено меню или универсална диета, която да прилагам. Ако дойдете в офиса ми и ми кажете, че обичате да препичате тост за закуска, ще ви обясня, че е по-добре да закусите други неща, но ще ви дам и опции, за да можете да продължите да ги ядете, ако го направите не като авокадо няма да го ядете и ако искате да ядете пет пъти ... Ще се опитам да променя тази ситуация в бъдеще, но ще го направим по най-подходящия за вас начин.