Сосове без калории, не ги пропускайте! Приготвяне на нискокалорични сосове
Сосове без калории.!
The сосовете са основни, когато става въпрос за добавяне на вкус към много ястия, и не е вярно, че всички те се напълняват. Ако изберете като съставки да ги приготвите нискокалорични храни, ще постигнете превръзки, които са отлични съюзници на диетата балансиран, с който да поддържате теглото си или дори да свалите килограм.
Как се правят сосове без калории?
Ако обмислите как да ги направите, някои трикове, които трябва да имате предвид, преди да се захванете за работа са:
- Винаги, когато трябва да добавите мляко или производни, изберете обезмаслени продукти.
- Изхвърлете напълно маслото и свинската мас. Когато е важно да направите сос, използвайте зехтин.
- Изберете за вашите сосове на сирене пресни сирена,пресен тип или извара.
- Бульоните те са добра суровина, с която може да се приготви богат сос, но не забравяйте да ги обезмаслите преди да ги използвате.
- Открийте нови вкусове с разнообразието от подправки и естествени билки които имате на една ръка разстояние: розмарин, мащерка, босилек, мента, кориандър.
- Ако сосът изисква сладко докосване, изберете естествени подсладители. Ако не искате допълнителни калории, оставете захарта и меда.
- Не забравяйте цитрусите. Сосове, които включват сокът от портокал, лимон или лайм има киселинна точка, която върви добре към многобройни ястия без добавяне на калории.
- Изберете като основна съставка на вашия сосове за месни и рибни храни с ниско съдържание на мазнини и въглехидрати, но с мощен аромат като: пипер, лук, чесън, артишок, праз ...