Солта е добра за отслабване, но какво и как - Блогът на Sitrainer
Не пийте сол, която задържа течности, колко пъти сте чували това? един от основните микроелементи, който трябва да премахнете, когато искате да отслабнете, днес ще видим какво е вярно в това.
Важно е какъв вид сол използвате
съществуват различни видове но преди да влезем в това, ще го разделим на 2 големи групи:
- Индустриални или рафинирани
- естествен
Индустриализирани или рафинирани нормално присъстващите естествени минерали се отстраняват и
добавят те изкуствено други с търговска цел за получаване текстура.
Освен това се добавя йод и с цел предотвратяване на патологии според СЗО
Нерафинирана сол, тоест морска сол, въпреки че има и други видове сол, както ще видим по-късно.
съдържа други минерали, които са полезни за здраве (проучване)
Ако трябва да ви дам препоръка, би било да използвам нерафинирана сол и да получавам йод от други храни като яйца, "особено морски зеленчуци", риба, боровинки, ягоди
Защо солта е толкова важна?
Той е един от основните електролити какво трябва да развие тялото ни
естествени биологични функции в организма
Балансът между тези минерали вътрешно ще направи ясна разлика при създаването на
заобикаляща среда здрав мобилен телефон, на натрий и калий образуват набор, в който едното зависи от другото
ако има много от единия, другият ще трябва балансирайте везните и по същия начин на обратното
В това проучване можем да видим как мозъкът полага големи усилия, за да поддържа баланса между
тези 2 минерала.
Преди, когато почвите са богати на минерали, калий беше изобилен с храна и точно историята беше обратната по отношение на натрий защото беше
оскъдно онова, което изглежда ни накара да развием a голяма чувствителност към консумация
Ето защо имаме такава страхотна система за възнаграждения в натрий
Затова е важно да разберем, че еволюционно сме създадени да поддържаме баланс между натрий и калий.
Така че ограничаването на приема на натрий изкуствено, мислейки, че е полезно за сърцето, не е оптимално.