Сокове за отслабване и повишаване на здравето - Пътешествието на светлината
| Прочетете на испански |
Въпреки че сте опитвали, спечелили ли сте някаква тежест тази Коледа? Толкова много срещи и банкети ви взеха ли отражение? Не се паникьосвайте, тук ще ви кажа как да се върнете към нормалното 😉 Любимият ми метод е изцеждане или гладуване със сокове. Преминаването на сок бързо (или, на английски език, сок бързо) или пиенето на няколко сока на ден може да ви помогне да отслабнете бързо и лесно. Но изцеждането на сокове е не само чудесно за отслабване, но и правилно, то ви помага да постигнете оптимално здраве. Позволете ми да поставя един от любимите ми цитати за сокоизстискване тук:
натуралните сокове могат да ви спасят живота (Cabot, 2001, стр. 8).
Фразата е от лекар Сандра Кабот; Завършва с отличие медицина и хирургия в университета в Аделаида, Австралия. Тя също е завършила Кралския австралийски колеж по акушерство и гинекология. Впечатляващо, нали? Не ми е трудно да се доверя на прочетеното от д-р Кабот.
За мен сокоизстискването - или набирането, както го наричам - е един от най-добрите начини да се грижа за здравето си и има страничен ефект от загубата на тегло. Когато се чувствам летаргичен, липса на енергия или когато открия, че ми е трудно да включвам повече плодове и зеленчуци в диетата си, прибягвам до сокове.
Що се отнася до отслабването, трябва да го кажа Препоръчвам го само в онези случаи, в които човекът се чувства силно мотивиран и психически подготвен. Ако вече сте прочели друга статия в моя блог, ще знаете, че моята гледна точка за благосъстоянието се основава на винаги работещо балансиращо тяло, ум и това, което сме извън физическото измерение. Ето защо настоявам, ако почувствате прекалено голяма съпротива при започване на гладна сесия, да я спрете, тъй като ще ви бъде трудно да се възползвате от всички нейни предимства.
В моя случай прочетох толкова много за ползите от гладуването, че когато направих първото си лечение със сок, всичко мина гладко. Фокусирах се много върху психическия аспект и получих толкова много ползи от опита, че Днес соковете са толкова важна част от диетата ми, колкото ябълката или чинията от бобови растения могат да бъдат..
В крайна сметка това е нещо, което е далеч отвъд това, което е на повърхността. На пръв поглед виждаме хора с наднормено тегло и това има причина и дълбоко и съществено значение, което далеч надхвърля броя на скалата. Всички се стремим да израстваме и всеки човек го прави по свой начин. Става въпрос да знаете как да използвате всичко, което е на разположение във ваша полза. Ако сокоизстискването резонира при вас, продължете; може би това е вашият инструмент.