Соев лецитин и ленено масло - MuscleCoop

Харесване на форума

Харесване на форума

Повече от 500 публикации. Ами какви неща

Повече от 2001 публикации: Одисея на Форил

Ако сте на кетогенна диета, няма да ви пука за мазнините. Вземам лена в масло, много по-лесно е, няколко супени лъжици сутрин и вътре.
Хранителна информация на соев лецитин (на 100 гр.)

Калории 800.
Протеин 0 гр.
Въглехидрати 8 гр.
Мазнини 53 гр.
Наситени 13 гр.
Мононенаситени 5 гр.
Полиненаситени 35 гр.
Линолова киселина 59%.
Алфа-линолова киселина 7%.
Олеинова киселина 10%.
Холестерол 0 гр.
Фосфор 3.1 гр.
Калий 1,2 гр.

Начин на употреба: 1 - 2 супени лъжици на ден.
Знаете ли, че соевият лецитин.

Доказано е, че диетите с дефицит на холин произвеждат рак при експериментални животни в отсъствието на какъвто и да е канцероген и този дефицит увеличава канцерогенезата в присъствието на чернодробен канцероген.

Харесвам MuscleCoop, признавам го

По правилото за калориите не приемайте масло, което носи 900 Kcal на всеки 100 грама, но кой взема 100 грама от него? Никой, лъжица едва съдържа 15-20 грама.

Начинът да се вземе това може да бъде:

- С вода, просто всичко смесено и вътре
- Със смесени шейкове
- Над салати, чисти зеленчуци