Сънят увеличава риска от инфаркт, ние ви казваме кога

МАДРИД, 3 септември (EUROPA PRESS) -

увеличава

Прескачането на часове сън или прекаленото спане може да увеличи риска от сърдечен удар, дори при непушачи, които спортуват и нямат генетично предразположение към сърдечно-съдови заболявания, според ново проучване от университета в Колорадо Боулдър (САЩ) на почти половин милион души.

Изследването, публикувано в понеделник в списанието на Американския колеж по кардиология, също установи, че за хората с висок генетичен риск от инфаркт, сънят от 6 до 9 часа на нощ може да компенсира този риск.

„Това предоставя едно от най-силните доказателства, че продължителността на съня е ключов фактор, що се отнася до здравето на сърцето, и това важи за всички“, обяснява водещият автор Селин Ветер, асистент по интегративна физиология.

За проучването Vetter и неговите съавтори от Масачузетската болница и Университета в Манчестър анализираха генетична информация, самоотчетени навици на съня и медицински досиета от 461 000 участници във Великобритания Biobank на възраст от 40 до 69 години, които никога не са страдали от сърдечен удар, които следват в продължение на седем години.

В сравнение с тези, които са спали 6 до 9 часа на нощ, тези, които са спали по-малко от шест часа, са били с 20% по-склонни да получат инфаркт по време на периода на изследване. Тези, които спят повече от девет часа, са с 34% по-склонни.

Когато изследователите са разглеждали само хора с генетично предразположение към сърдечни заболявания, те са установили, че сънят от шест до девет часа на нощ намалява риска от инфаркт с 18 процента.

„Това е някакво послание на надежда, че независимо от това какъв е рискът от наследствен сърдечен удар, получаването на здравословно количество сън може да намали този риск, както и храненето на здравословна диета, непушенето и други подходи на начина на живот“, отбелязва водещият автор Ияс Даглас, студент по медицина в Харвард.