Снимки) Ето как изглеждат 200 калории в мексиканските закуски - Astrolabio
Мексико Сити (24 ноември 2015 г.) - Първото нещо, което диетологът ви казва, когато отидете на неговата мъдрост, е да си представите размера на порция храна, използвайки юмрука си като ориентир. Истината е, че това е много относително, защото добре можете да имате шепа пуканки, бекон или грозде, но калориите не са еднакви.
Знаем, че „аз съм на диета“ може да бъде вечно и болезнено, а също така знаем, че специалистът по хранене никога няма да отбягва уличната храна. Затова, за да ви дадем представа колко калории приемате от карнитас тако, чилакиле или сладолед, представяме ви това ръководство. Така че можете да видите колко е.
Ето как изглеждат 200 калории в:
Ако сте от тези, които се гордеят, че са си купили „здравословна“ чаша плодове с кисело мляко, мюсли и мед, вместо да ядете кесадила от ъгловия щанд, проверете това. 200 калории се равняват на половин ябълка, половин банан, супена лъжица кисело мляко, 5 бадема и почти никакъв мед. Яденето на плодове, да, здравословно е, но може да се превърне в захарна бомба, ако го комбинирате с продукти, които осигуряват малко хранителни вещества.
А, любимата закуска за махмурлука! Или да започнем добре деня си (пълничък). Те са евтини, но калорийната им цена е висока. Това, което виждате, е порция от 110 грама, което е еквивалентно на омлет, 25 грама пържола и чаена лъжичка сметана, една от сирене и една от масло. О, и ние ви даваме калориите на домата и лют червен пипер на соса.
Изкушението на всички диети. Противно на това, което си помислихте, 2/3 от малка черупка е 200 калории; това е добра сума, за да влезете в чашата си кафе с мляко сутрин, не се оплаквайте.
Калоричният прием на карнитас, суадеро, пастор, ленгуа, кохинада или трипас тако зависи от вида месо, разфасовката и приготвянето. Но за да се стандартизира, половин такито карнитас прави 200 калории (няма копие, а). Колко приемате на едно "седене"?.