Смути с много плодове; Обезмаслен; Здравословно хранене
Когато виждам в супермаркета псевдосоковете от плодове, наречени нектари, които съдържат толкова захар, колкото Кока-Кола, тоест много, се чудя как хранителната индустрия може толкова лесно да ни заблуди. Привидно здравословни напитки, които много хора с удоволствие предлагат на децата си, защото смятат, че са полезни за тях и всъщност са бомби със закъснител срещу нашето здраве като затлъстяване и диабет.
Ако искате многоплод, направете го у дома. Възползвайте се от всички плодове, които имате и просто добавете вода, за да му придадете текстурата, която харесвате. Това смути беше първото нещо, което закусих днес след пробиотиците.
Състав:
- Резен манго
- Две кайсии
- Шепа боровинки
- Шепа малини
- Обелен банан
- Обелена ябълка
- Настърган джинджифил
- Прясна мента
- Чаша минерална вода