Смути с краставици и сливи, за да отслабнете за 15 дни - Научете се за домашните лекарства

Най-известното му свойство е това да бъде естествено средство за запек. Сливите обаче крият много основни ползи и хранителни вещества за вашето здраве. Знаете ли кои са те? Казваме ви защо този плод не трябва да липсва във вашата диета.

Хранителни свойства на слива

Сливата е червен плод с месеста текстура, чиито хранителни свойства са много широки. Някои от основните хранителни вещества, които този плод осигурява са:

• Богат на фибри. Това е много важно за правилното функциониране на храносмилането и избягване на запек.
• Съдържа витамини С, Е и К.
• Осигурява сорбитол, съединение с лаксативни свойства.
• Високо съдържание на минерали: калий, калций, желязо и магнезий, което помага за подобряване на анемията и ниското настроение.

Смути за краставици и сливи за отслабване

ИНГРЕДИЕНТИ:

1 чаша КРАСТАВА с нарязана черупка
3 броя ЧЕРВЕНА или ЧЕРНА СЛИВА без костилки
1 чаша НАТУРАЛНА ВОДА
Сокът от половин лимон

ПОДГОТОВКА:

Нарежете краставицата и слива на малки парченца и ги изсипете в блендера, разбъркайте добре, добавете лимоновия сок и пасирайте още няколко секунди. Прецедете, ако имате нужда.

---