Смути от краставици за отслабване - 3 безпогрешни рецепти
Смутитата от краставици са идеални за отслабване, както заради хранителните му вещества, така и заради лекотата на приготвяне и прием. Краставицата има изключително качество за тази цел и то е, че повече от 90% от състава й е вода, което я прави диуретичен шейк. За повече информация относно свойствата на краставицата прочетете тази статия, която сме подготвили, за да ви я обясним.
Ако към това се добави, че може да се комбинира с други зеленчуци и плодове, за да се засили действието му, не бива да се съмнявате, че за вашето здраве и целите ви за отслабване те не трябва да липсват. Но ... Как да го приготвим? С какви плодове да го комбинирате? Кое е най-доброто време да го вземете? Това са въпроси, на които трябва да си отговорите, преди да започнете диета смути от краставици за отслабване и с тази статия ще ви помогнем.
Съдържание на тази статия
Как да приготвим смути от краставици за отслабване?
Сок от краставица за отслабване може да се прави в комбинация с други плодове които допълнително активират диуретичния процес. Тези плодове или зеленчуци трябва да имат свойства, които детоксикира, прочиства бъбреците, прочиства червата, изгаря мазнините, понижава холестерола и триглицеридите и т.н. Всеки плод или зеленчук, който изберете, отговарящ на тези характеристики, е идеален. Тук обаче ще ви дам няколко препоръки за комбинации, които могат да бъдат много мощни:
Рецепта за смути от краставици и ананас
Ананасът е богат на калий, което го прави идеален за включване в диуретични шейкове, при които се губи голямо количество от този минерал. Освен това съдържа витамини А и С, които действат като антиоксиданти. Това е идеална комбинация за постигане на плосък корем за няколко дни и за намаляване на възпалението на тялото.
Съставки
- ½ краставица
- 2 филийки ананас
- 1 чаша вода
- Мед за подслаждане
Подготовка
Измийте добре краставицата и оставете част от кожата на плодовете, има важни хранителни вещества, които не трябва да изхвърляте. Накълцайте ананаса на парчета и разбъркайте всичко в блендера. Сега предизвикайте себе си да изпиете шейка, без да се напрягате, така че ефектите да са незабавни. Ако искате да подсладите, използвайте мед.
Рецепта за смути от краставици и домати
Доматът също е богат на калий и съдържа ликопен, което означава, че доматът действа като ускорител за елиминиране на свободните радикали. Това е идеален шейк, ако имате риск да страдате от сърдечно-съдови заболявания, така че има двоен ефект: отслабнете и предотвратете сърдечни заболявания.