Смути от кефир и ябълка - с брашно в обувките ми
Мислихте ли, че през зимата не приготвям #natismoothies? Нищо не е по-далеч от реалността. Толкова съм свикнал с тях, че ги приготвям всяка седмица, за закуска или лека закуска, в зависимост от това колко време имам. Последното, което подготвих, беше това Кефир и ябълково смути, с ябълка Pink Lady, към която напоследък се пристрастявам. Също така, сега, когато супермаркетът до къщата ми има Кефир като обикновен продукт, вече не ми се налага да минавам през специализирани магазини, за да го намеря.
The Кефир Получава се от ферментацията на мляко, с процедура, подобна на тази на киселото мляко. Някои от неговите свойства са: детоксикираща сила, стимулиране на защитните сили и защита на чревната флора. Консумацията му е показана, ако имаме анемия, искаме да намалим нивата на холестерола и да контролираме кръвното налягане. Те също така казват, че това помага за подобряване на съня, въпреки че последното ще трябва да проверя на собствените си меса, тъй като, тъй като наистина работи, виждам, че създавам кефирна индустрия в кухнята си.