Смути от банан и ягоди със семена от лен

Ленените семена имат много хранителни свойства, които не можем да пропуснем. Сред тях се откроява това са важен източник на фибри, така че те са идеални да ги включим в нашата закуска, въпреки че трябва да ги приемаме умерено, тъй като те също имат висок процент калории.

смути

Това бананова и ягодова смути рецепта с ленени семена е добър пример за закуска. В идеалния случай вземете тези натрошени семена. Препоръчително е да ги купувате цели и да ги смилате директно по време на употреба, тъй като те са много чувствителни към окисляване.

Съставки

  • 2 супени лъжици ленени семена
  • Ягода 250гр
  • Банан 1
  • Бадемово мляко 400 мл
  • 1 супена лъжица мед