Smooth Move Tea Review Отслабване, предимства и странични ефекти - здравословен начин на живот
Smooth Move чай е билкова смес, която обикновено се използва като средство за запек без рецепта.
Сената, основната му съставка, се използва като естествено слабително от векове.
Някои хора също могат да пият този чай, за да облекчат подуването на корема или да насърчат загубата на тегло. Той обаче може да има няколко неприятни странични ефекта и не е подходящ за всички.
Тази статия ви разказва всичко, което трябва да знаете за чая Smooth Move, дори ако той насърчава загубата на тегло.
Какво е Smooth Move чай?
Smooth Move чай е смес от органични билки, предлагани на пазара като естествено слабително. Казва се да помогне за облекчаване на запек за 6 до 12 часа.
Основната му съставка е сена, мощно растение, произхождащо от Африка и Индия. Неговите естествени слабителни свойства го правят популярно допълнение към средствата за облекчаване на запек (1).
Сеннозидите, активните химични съединения в сената, карат червата ви да се свиват и спомагат за увеличаване на количеството вода и електролити в дебелото черво, като допълнително помагат при движението на червата (1, 2, 3).
Чаят Smooth Move съдържа също сладник, горчив копър, канела, джинджифил, кориандър и сладък портокал.
Тези билки са предназначени да успокоят червата ви, намалявайки шансовете ви за спазми.
За да приготвите чаша чай Smooth Move, изсипете чашата си с 8 унции (240 ml) вряща вода, покрийте чашата си и я оставете да стръмни за 10-15 минути.
Ефективен ли е за отслабване?
Хората понякога използват слабителни чайове като Smooth Move, за да отслабнат.
Този вид чай причинява движение на червата и предотвратява реабсорбирането на тялото от дебелото черво. Като такъв, той може да помогне за прочистването на червата и да насърчи загубата на течности, което може да намали подуването и да ви помогне да се почувствате по-леки.
Всяко отслабване обаче се дължи почти изключително на загубата на вода и изпражнения, а не на мазнини. Също така е вероятно да възвърнете това тегло веднага щом спрете да пиете чая.
Освен това дългосрочната употреба на слабителни чайове е свързана с електролитен дисбаланс и други здравословни проблеми. Тъй като може да направи червата ви зависими от лаксативи, за да функционират правилно, тяхната продължителна употреба не се препоръчва (4, 5, 6).
Потенциални ползи
Чаят Smooth Move може да осигури няколко ползи за здравето.
Може да облекчи запека и да предотврати хемороиди.
Сена, основната съставка на чая Smooth Move, се използва като естествено слабително от векове. Увеличава, омекотява и увеличава честотата на изпражненията (1, 3).
В 28-дневно проучване 86 жители на домове за възрастни пият чай Smooth Move или плацебо веднъж на ден. Тези от групата Smooth Move са имали 4 пъти повече движения на червата, средно (7).