Смокинята на звездния плод след лятото
Винаги е препоръчително да избирате сезонни храни, за да получите хранителните вещества, от които се нуждае тялото ни и добро съотношение качество/цена. Ето защо, днес ние носим единадесет рецепти със смокини да се възползвате от този звезден плод след лятото.
Солени препарати с смокини
Смокините са перфектен източник на естествени захари, придружени от фибри, растителен калций и калий. Следователно те влизат много добре солени ястия на тези от нас, които искат да дадат здравословно сладко докосване, както е показано по-долу:
- Тиквички, мариновани със свежи смокини и сирене: много лека рецепта, идеална за вечеря, са тези зеленчукови спагетиподходящ за целиакии и вегетарианци.
- Пълнени с смокини пилешки гърди: за храна, богата на протеин заедно със свежа салата, това ястие е много засищащо и вкусно.
- Салата от смокиня, козе сирене и орех: това е ястие много лек че можем да сервираме като първо ястие или като вечеря, ако го придружим с парче пълнозърнест хляб и увеличим порциите.
- Карамелизирани фигови тостове с говеждо карпачо и сирене: за лека закуска или като предястие, пълен с протеини и фибри, тези тостове са отличен вариант лесно да се направи.
- Фритата със смокини и козе сирене: опция за вкус на обяд или вечеря, заедно с прясна салата и ни изпълни ефективно.