СМЯХ, НЕПОЛАДИМО ЛЕЧЕНИЕ
Казват, че смехът удължава живота. Вярно или не, безспорното е, че тези, които се смеят, прекарват по-добре живота си. А тези, които изпадат в депресия, освен че виждат всички тъмни цветове, стават по-уязвими към болести.
СМЯХ
Във всеки случай смехът се превръща в една от формулите, която психолозите съветват за преодоляване на депресивните състояния, песимизма и провала. Казват, че който се научи да се смее и успее да го направи истински, изкачва първата стъпка към преодоляване на депресията си.
Те се изкачват на втората стъпка, когато се научат да се смеят над себе си, тоест когато се научат да понижават трансценденталния тон на всеки един от ежедневните си жестове, което също им позволява да наблюдават фактите с известно разстояние и да ги фокусират от различни гледни точки, по по-обективен и реален начин.
Но не само психолозите препоръчват смеха като здравословна мярка за облекчаване на напрежението. Така правят и онези, които измерват енергиите и добрите - или лошите - влияния върху хората. Това се основава на факта, че депресираният човек подхожда към живота - до най-малките му подробности - от негативна гледна точка. А това от своя страна допълнително отблъсква положителните енергии, което в крайна сметка се превръща в порочен кръг. Колкото повече депресия, толкова повече негативизъм и следователно, толкова повече неуспехи.
Сега, ако депресията се разсейва от усмивка и дори по-добре, полагат се усилия да се намерят причини за смях, става много по-лесно да се преодолее. Защото смехът, казват енергичните, създава благополучие, успокоява и до известна степен успява да изплаши негативните влияния.
А популярната мъдрост допълва мнението един на друг, когато съветва: Усмихвайте се на живота, че животът ще ви се усмихне .
Стъпка номер едно Да, първото усилие, което трябва да се направи, според психолозите е да работите върху себе си, докато не постигнете промяна в отношението към живота. Колкото повече човек се фокусира върху проблемите си, толкова по-сложни става. До такава степен, че способността за извършване на студен, откъснат и реален анализ, който би позволил да се изправим пред трудности с по-сигурен успех, се губи.
Много са или могат да бъдат незабавни решения, които се намират на случаен принцип (семинари, кратки курсове, изключително бързи техники за привличане на добри енергии, амулети.). Специалистите обаче също не ги препоръчват, без заинтересованото лице да бъде информирано за предложеното и убедено, че това наистина ще им бъде от полза. Иначе, казват те, към депресията се присъединява и друга причина и това е разочарованието от това, че не сте успели да привлечете положителна енергия и късмет.
Няма бързи решения за постигане на радикални промени. Човекът трябва да започне да тренира и да се образова. Става въпрос за придобиване на нови навици, точно както затлъстелият трябва да направи, за да поддържа загубените килограми и да не се връща, след като диетата приключи, към запоите, които веднага ще ги накарат отново да наддават.