Смесен сок за понижаване на холестерола - по-добре със здравето

понижаване

За понижаване на холестерола, преди всичко е от съществено значение да се подобрят хранителните навици и коригирайте други аспекти на начина на живот.

Холестеролът е липопротеин, от който тялото се нуждае в определено количество, за да функционира оптимално. Произвежда се главно в черния дроб, а също така се получава чрез храната. Нивата на холестерола също се модулират от генетични фактори, поради което честотата на диетите е ограничена.

Лошата диета може да насърчи излишъка от този липид в кръвта. Y., като всеки излишък, това може да навреди на тялото.

Какви са рисковете от висок холестерол?

Наличието на висок холестерол може да доведе до различни сериозни заболявания и следователно до значително намаляване на качеството на живот. Някои от рисковете от висок холестерол включват:

  • Инфаркт на миокарда.
  • Наднормено тегло или затлъстяване.
  • Болест на жлъчния мехур.
  • Чернодробни заболявания и исхемия.
  • Удар.
  • Атеросклероза или артериална обструкция.
  • Повишени нива на кръвната захар.

Много е важно да действате възможно най-скоро, за да контролирате този проблем, тъй като, излизане от контрол, може да доведе до хронични състояния.

През последните години обаче са публикувани научни статии, които започват да поставят под въпрос въздействието на холестерола върху сърдечно-съдовия риск. Допреди няколко години нивата на LDL бяха наблюдавани за предполагаемата им опасност. Понастоящем се твърди, че потенциално опасният холестерол е малка, окислена част от LDL. Поради тази причина приемът на антиоксиданти редовно може да предотврати окисляването на този липопротеин и по този начин да намали риска от сърдечни заболявания.

Портокал, ябълка, лимон и цвекло

Да ти помогне яжте здравословна, питателна и вкусна диета, Препоръчваме ви да приготвите следния смесен сок. От ваша страна остава само да допринесете с малко дисциплина, търпение и постоянство.

Този сок от портокали, ябълки, лимон и цвекло е естествен източник на антиоксиданти, витамини, минерали и други хранителни вещества които помагат за почистване на кръвта и премахване на излишния холестерол. Трябва да се отбележи, че един от най-добрите начини, по които трябва да модулираме липидния профил, е редовният прием на фибри според експертите. За щастие ябълката съдържа голямо количество от това вещество.

Съставки

  • 1 ябълка.
  • 1 лимон.
  • 2 портокала.
  • 1 корен от цвекло.