Смехът, най-приятният начин за укрепване на корема

Смях полезен е за много неща: увеличава дихателния обем; е сърдечно-съдов стимулант; подобрява храносмилането (прави вид масаж в храносмилателния тракт); освобождава ендорфини мозък, който подобрява настроението; действа върху болката; Намалява стреса; благоприятства съня ... освен всичко друго. Всъщност има техника, наречена терапия за смях, и се опитайте да подобрите здравето чрез смях.

най-приятният

Но освен това смехът е чудесно упражнение, което мобилизира близо до 400 мускула, включително някои от стомаха, които могат да се упражняват само с него.

Освен това, според проучване на Вестник за затлъстяването, истински смях за 15 минути, от типа на смеха, може да ни накара да изгорим до 40 калории, което се равнява на ходене на 1 км.