Слушането на музика се бори със стреса и повишава производителността
Музиката се свързва директно с подсъзнанието - най-примитивната страна на мозъка - и е в състояние да го накара да генерира ендорфини и допамин.
Музиката прави много повече от това да засили сетивата ни или да облекчи безпокойството, Поставя ни в добро настроение, помага за смекчаване на болката, подобрява качеството на живот, стимулира ученето, комуникацията и изражението на тялото при децата. Забелязали ли сте, че всеки път, когато се играе песен, децата танцуват бързо?
Терапевтичната активност на музиката Той не е нов, въпреки че днес е в пълна експанзия благодарение на многобройни доклади и проучвания. Всички тези предимства се генерират от дълбоката стимулация на мозъчно ниво, причинена от всяка от музикалните вълни, независимо от вкуса на всеки човек:
Подобрете обучението си
Фитнес зали, специални списъци за бягане, все по-леки и лесни каски. всички фокусирани върху музиката, да ни придружават, да бъдат част от нашата рутина. Музиката увеличава мотивацията до неподозирани граници.
-е в състояние да подобри производителността с 15%
-ви позволява да отделите ума си от негативните мисли
-намалява умората
Помага да се поддържа непрекъснат ритъм, тъй като упражнението се адаптира към ритъма, който поддържа всяка песен. Музиката и нейните елементи ви помагат да насочите енергията си към физическа активност и да я поддържате по-дълго, казва той Mamen Vercet, музикален терапевт в Tamborets de Carabassa.
Борба със стреса
Ако се увлечем от любимите си песни, кортизонът (хормонът, свързан с безпокойството) се понижава и умът освобождава натрупаното напрежение. Ако сме силно стресирани, по-добре е да се спрем на по-оживена музика, тъй като тя ще се свърже повече с настроението, казва Верчет.