Слушайте тази песен, за да намалите нивото на стрес

Наскоро ви разказахме за ползите от слушането на музика по време на работа. Управлението на стреса е наистина важно умение в работната среда и музиката може да ви помогне да го постигнете.

намалите

Днес говорим за песните, които ще намалят значително нивото на стрес. По-точно, има песен, която може да намали безпокойството ви до 65%, изобщо не е лошо, нали?

Традиционно и в различни страни и култури музиката е важна част от терапиите за уелнес и релаксация. Сега група учени са изследвали кои песни точно ни карат да се чувстваме най-добре.

Как са извършили това проучване? Участниците трябваше да решават различни пъзели възможно най-бързо, докато са свързани със сензори. Фактът, че трябва да решават пъзели с определена трудност и с предизвикателството на времето, очевидно е предизвикал стрес сред участниците. Въпреки това, в същото време, когато ги правеха, те слушаха различни песни, докато учените измерваха мозъчната им активност, сърдечната честота, кръвното налягане или дишането.