Сложи ми сок

Елза Патаки ги взе от спанак. Известните „зелени смутита“ излизат на цвят и са боядисани в червено, оранжево. Диетолог и готвач приготвят оригинални сокове от плодове и зеленчуци, за да пият студено тази есен

Зелени, оранжеви или червени смутита. Цветовете излизат от есенната градина. Витамини с вкус на сода. Това е студеното предложение срещу настинки. и най-лесният (не най-добрият) начин за ядене на плодове и зеленчуци. Холивудските знаменитости започнаха да рекламират „Зеленото смути“ преди няколко лета и зелените смеси станаха за тях летен „аксесоар“, толкова необходим, колкото слънчевите очила. Сара Джесика Паркър, Алесандра Амброзио, Елза Патаки. те бяха хванати да отпиват от сламата на улицата и испанската актриса каза, че харесва смути от спанак с краставица, морков, ябълка, маруля и половин банан. Взима ги за лека закуска или като сутрешна закуска. Никога като заместител на храната. Не защото Патаки казва така. Те предупреждават в Колежа на диетолозите-диетолози от Страната на баските: «Плодовете и зеленчуците са по-здравословни, ако се консумират нарязани. Шейковете осигуряват повече калории, по-малко фибри и оставят да искате да повторите. Някой би ли изял круша, ябълка, портокал и морков на едно заседание? "Пита Ейдер Гарсия де Албенис, член на групата експерти.

Предложенията на диетолога

Рецепта на Фернандо Каналес

Сега. Как да допълня диетата? Приказно! И не се страхувайте от студа, който вече е пристигнал, защото освен освежаващи, зелените смутита са и много хранителни. Комбинациите са толкова широки, колкото въображението и вкусът могат да достигнат, въпреки че целина, морков, спанак и краставица умножават възможностите. Те се женят добре с всякакви плодове, особено ябълка, круша и ананас.

Целината например не харесва всички. Има ли някакъв трик за подобряване на вкуса на тези шейкове?

---