Сливите се угояват
Сливата е плодът, който идва от дървото на слива, Това е част от семейството на костилки, тоест онези месести плодове, които имат строго едно семе. Можем да намерим различни видове сливи, които се различават по цвят и размер, както и по консистенция.
Този плод може да се намери в различни части на света, като например Китай където и плодовете, и дървото са символът на овощните градини. Можем да го намерим и в САЩ, Франция, Испания, Колумбия и Еквадор.
Сливите имат свойства, които са идеални за отслабване, следователно може да се подчертае, че сливите не се угояват.
Химичният състав на този плод на 100 грама е:
- Калории: 45 килокалории
- Хидратира въглерод: 11 грама.
- Фибри: 2,1 грама.
- Минерали: Магнезий, калий и калций.
- Витамини: A, C и E
В него има и други вещества, като антоцианини, сорбитол и каротеноиди.
Сливата е храна, която има малко калории, така че е идеално да ги включите в диета за отслабване. Поради съдържанието на фибри, той помага да се стимулира изгарянето на мазнини в тялото. На свой ред съдържанието на сорбитол в плодовете му дава a слабително действие, така че се препоръчва за тези, които имат проблеми на запек. Не е препоръчително обаче да ги ядете в излишък, само в случаите, когато е необходимо "прочистване на стомаха".