Слива Какво представлява Колко калории има предимства, свойства

Плодовете са най-добрите десерти, тъй като са напълно естествени и тяхната консумация ни осигурява здравословни ползи, които типичните сладко приготвени десерти не осигуряват.

колко

Така че тази натурална храна предлага предимството на вкусния вкус, който е и хранителен, освен че има много естетичен външен вид, който ще придаде феноменално докосване на вашите ястия.

Съдържание, което ще намерите в тази бележка

Какво е Слива?

Сливата, много популярен плод с вкусния си вкус и характерния си виолетов цвят. Това е плодът на сливовото дърво, името, дадено на различни дървета от подрода Prunus.

Този вкусен плод е костилка, което означава, че има месест мезокарп, известен като месо или пулп, и че това заобикаля дървесен ендокарп, семето на сливата.

Произход на сливата

Произходът на сливата се намира в различни райони на Персия, Кавказ и Анадола. Гръцките историци вече говореха за него като за див плод, а римляните му придаваха различни свойства.

През Средновековието, около 812 г., Карл Велики заповядва да се засаждат няколко сливови дървета върху неговите имоти. И именно арабите са разпространили отглеждането му в цяла Европа.

Характеристики на слива

Сливата е малък заоблен или овален плод, центърът му е пресечен от бразда, която го разделя практически наполовина, а отвън е покрита с фина и гладка обвивка на виолетов, черен, червен или жълт цвят.

Има жълтеникава или розова пулпа, вътре има продълговата кост, която приютява две малки семена. Този плод обикновено е с диаметър 7 см и тегло 65 грама.

Свойства и хранителна стойност на Слива

Сливата е богата на вода, всъщност около 83% от състава й е само вода, тя също съдържа витамин С, витамин К и витамин Е, както и фибри.

Този плод също има голям и значителен принос на основни минерали като магнезий, калий, желязо и калций. Също така съдържа въглехидрати, въпреки че осигурява много малко протеини и мазнини.

Хранителен принос на 100 гр слива
Калории 48,10 ккал
Холестерол 0 mg
Натрий 1,70 mg
Мазнини 0,17 гр
Протеин 0,63 гр
Въглехидрати 10, 2 гр
Желязо 0,17 mg
Цинк 0,1 mg
Калий 157 mg
Натрий 0 mg
Съвпада 16 mg
Магнезий 7 mg
Манган 0,052 mg
Калций 6 mg
Витамин А 17 μg
Бета каротин 190 μg
Витамин В1 0,028 mg
Витамин В2 0,026 mg
Витамин В3 0,417 mg
Витамин В5 0,135 mg
Витамин В6 0,029 mg
Витамин Ц 9,5 mg
Витамин Е 0,26 mg
Витамин К 6,4 μg