Следвайте детокс диета преди лятото
ХРАНИТЕЛЕН ЕКОКЛУБ
Детокс диетите ви позволяват да възвърнете храносмилателната, умствената и физическата сила, да загубите задържаните течности и да намалите чревните възпаления
Tiina & Geir/Гети
Детокс диетата е свързана с спазване на диета, базирана на смутита и смутита със зеленчуци и плодове за кратък период от време. Те са проектирани така, че тялото ви като цяло и храносмилателната ви система, по-специално начело с черния дроб, да могат да възстановят енергията и ензимите, загубени при ежедневна суматоха, стрес и лоши навици. Лятото идва заредено с дейности, насърчавани от хубавото време и спазването на детокс диета за презареждане с енергия и прочистване на тялото може да ни помогне да се справим.
Програмите за гладуване се практикуват от древни времена, за да балансират, освежат и помогнат на тялото ни да си почине и по този начин да възвърне загубената енергия и жизненост.
Черният ни дроб, бъбреците и белите дробове са отговорни за елиминирането на токсините от тялото ни. Обаче от древни времена човек е постил в по-голяма или по-малка степен, понякога по независещи от него причини, например през зимата, по време на лоша реколта или поради малко лов.
Според Mónica Fernández de Genuinus, днес ние подлагаме тялото си на голяма активност, хранейки се няколко пъти на ден, година след година. Понякога злоупотребата с кофеин, бързата храна и стресът ни карат да се чувстваме тежки и уморени. Понякога този дискомфорт се решава, като оставим тялото ни да си почине за кратък период от време, както при детокс диета. Освен това, консумирайки всички зеленчуци и плодове в течност, тялото ви изисква минимални усилия, за да усвои всички фитонутриенти, антиоксиданти, витамини и минерали.