Следвах полу-веганската диета на Меган Маркъл в продължение на една седмица и така се почувствах
След няколко дни, изготвяйки плана му, не мисля да се връщам назад
Предложение събуди любопитството ми. Слушал съм хора около мен, които са се променили диетата му от веган и аз, кралицата на животинските производни (закуската ми е краве мляко, Губя главата си заради пържено яйце, а медът е основното допълнение на закуска) Исках да се тествам няколко дни. Меган Маркъл е признала на няколко пъти, че 80% веганска диета, Затова изглеждаше разумно да се потърси цялата налична информация за любимите им ястия и че тестът не беше 100%. Накрая, не беше толкова трудно, колкото си мислех, ако пропуснем липсата на социални срещи, за да избегнем изкушенията.
Една сутрин главният ми редактор предложи тема (и съответно нов план за хранене). „Защо не го направите тема за това какво означава опитът да спазвате диетата на известна личност? "Истината е, че идеята беше доста примамлива, защото това означаваше наистина да се провери дали ползите (както е описано) са реални. И за моя изненада (признавам доста недоверчива) е така.
Меган Маркъл поддържа 80% вегетариански хранителен план. Отдавна чувам около себе си случаи на близки хора, които са опитвали напълно различна диета и които хвалят (прекалено може би) колко полезно е било за здравето им и как го забелязват в много от своите съчетания: сън, пъргавина, енергия и дори спокойствие. Вече казах, че съм подозрителен, но практиката ми показа, че след супер месен бургер с всякакви добавки (хляб, сосове, кисели краставички, сирене.) И придружен от значително количество пържени картофи, се оказвам толкова изключително добър че Трудно ми беше да повярвам, че тази ситост и щастие са сравними с всяко друго ястие от тези, които влизат в списъка на здравословната храна. Да, съжалявам, признавам. Обичам нездравословна храна. Или обожаван (не ми е ясно).
След като започнах да изследвам от какво се състои хранителният план на Меган Маркъл, получих всякакви изненади. От огромната радост, че знам това тя също е пристрастена към чипове (благодаря на Меган) до абсолютното невежество за приготвянето на каша (благодарение на Интернет). Вече бях решил да изпробвам неговия стил и, изцяло, във всеки от плановете на друга знаменитост щях да имам същия проблем: щях да се озова с храни, които обикновено не консумирам (или дори никога не съм опитвал) и с ястия, които дори не бих знал да произнеса. Това е така.
Е, това, което се превърна в лично предизвикателство, в крайна сметка стана благодатта на новия ми живот, защото съм убеден, че те не са преувеличения. Брат ми се срещна със своя партньор в живота преди няколко години и оттогава промени хранителните си навици. Той като мен има толкова благодарна генетика, че му позволява яжте всяко ястие, без да се страхувате, че кантарът ще полудее добавяне на килограми. Следователно, за протокола, не скочих в басейна в търсене на загуба на тегло, което между другото би означавало да мине два пъти през едно и също място, за да се види. Разберете дали наистина бихте могли да имате повече енергия, спокойствие или добър сън бяха някои от нещата, които търсех с това предизвикателство.
Диетата на Меган в собствения ми дом
Първото нещо, което открих, когато потърсих ястията, които бившият крал беше декларирал пред различни медии като част от диетата си, е, че тя не подкрепя прилагането на термина диета към хранителните си навици. Тя е фен на здравословния начин на живот. Той даде добър отчет за това в блога, който в продължение на три години (преди да се присъедини към британската кралска къща) беше един от големите му успехи. Достигна върха на популярността със сериала Suits, Меган реши да започне „Тигът“, за да говори, наред с много други неща, и за готвенето, планове, съвети за мода и красота. Сега, след като е изоставил протокола на Изабел II, се говори, че той може да възобнови проекта на този блог, който днес все още разполага с една корица (цялото съдържание е изтрито в края на блога) с прощалното писмо, където той благодари на всички неговите последователи.
За щастие много международни медии повтаряха рецептите, които той публикува на тази платформа, и между това и интервютата, където той разкри странните детайли на диетата си, Успях да организирам меню за следващата седмица. Започвайки с реда на храненията, казвам ви какво съм ял и какви ползи съм забелязал.
Ново пробуждане
Според интервю за Eye Swoon през 2017 г. знаменитостта закусва купичка асаи или зелен детокс смути. Започнахме добре. Ужасен съм от смутита и през живота си не съм вкусвал (нито виждал) асаи. Моята изследователска задача започва да разбера откъде мога да купя този екзотичен плод, който радва много бразилци, откъдето произхожда. Това е зрънце с приблизително един сантиметър от червен до лилав цвят, което племената на Амазонка познават перфектно. Има множество свойства: Той е мощен антиоксидант, регулира холестерола, насърчава здравето на червата, е диуретик, предотвратява когнитивния спад, помага за контрол на теглото, повишава спортните постижения, предотвратява увреждането на кожата и предотвратява рака. Хайде, прякорът на чудотворните плодове е почти оскъден. Но има но. Плодовете не могат да бъдат изнесени, като запазят свежестта си, така че извън Бразилия едва ли могат да бъдат намерени, ако не са лиофилизирани (дехидратирани) или в сок. Взех го в El Corte Inglés и не е, че е икономична храна, затова търся повече възможности, защото не мисля, че чантата, която си купих, ще издържи повече от няколко дни.