След страхотна вечеря
Тези дни носим коледните ексцесии в теглене и въпреки че все още имаме края на годината, не боли да компенсираме дните между тях и да пречистим и тялото ни направи лек за излишъци от ястия и вечери. Това е призивът преди и след големите ексцесии.
Със сигурност типичната фраза „Ще отида на диета след Коледа“ е най-често срещаната. Въпреки това, ключът е да компенсирате излишъците и да се научите да се наслаждавате на гастрономията без да пренебрегваме здравословните навициs и по този начин спрете да казвате типичната малка фраза.
Ако планирате здравословно меню, пак можете да се насладите, без да пренебрегвате хранене и не качване на излишни килограми, и ако следвате тези съвети едновременно, ще компенсирате ексцесиите.
В тези дни, без пропускане на закуска, дори след обилна вечеря. Тя може да бъде по-лека и мека, тъй като ни помага да възстановим силата. По-леките менюта трябва да се комбинират хипокалорични храни (нискокалорични храни, защото нямат мазнини, въглехидрати или захар) с прости препарати.