Сладолед за спортисти

Винаги има място за сладолед, научете хранителните стойности на сладоледа и му се насладете без лоша съвест

Йоланда Васкес Мазариего

спортисти

Сладоледът е храна, която много атлети избягват да приемат, но това е здравословна храна, ако се приема умерено и може да бъде включен във всяка диета по здравословен и балансиран начин, тъй като осигурява голям брой хранителни вещества, необходими на тялото като калций, витамин В2, висококачествени протеини, лактоза и в допълнение към фосфор, магнезий, калий и витамини А и В6. Ако обичате сладолед и спортувате, няма да имате проблеми с кантара.

Млечните сладоледи осигуряват големи дози калций, всъщност с приема на 100 g сладолед, мляко или сладолед се консумират между 10 и 20% от препоръчителното дневно количество от това хранително вещество.