Сладко за тяло, идеалната алтернатива за изгаряне на калории, ако мразите зумба и латино ритмите
Анабел Поведа | Мадрид | 13.02.2017
Вие мразете ли латино? Поразен ли сте от класовете по зумба и тяхната склонност да удрят със салса, меренге или кумбия? Ако искате да влезете във форма, танцувайки, но вашите са улични ритми и свободен стил, опитайте клас Body Jam и отслабнете с танци, без да го осъзнавате.
Успехът на Zumba и неговата формула, базирана на класове, пълни с латино ритми, триумфира във фитнес залите по целия свят, но оставя извън своите класни стаи хора, които не могат да слушат този тип музика, без да им дават кошери.
Не всеки обича да танцува салса или меренге, но това не означава, че не искат да укрепват тялото си по забавен и свързан с танца начин.
Мислейки за този тип фенове на по-модерни и улични ритми, Les Mills създаде BodyJam, аеробна тренировъчна програма, с която да се насладите на движението на скелета.
Хип-хоп, фънки и свободен стил
Основата на Body Jam са много модерни танцови стилове, успешни звуци и забавни и лесни хореографии, които обработват стъпките в прогресия, така че учениците да могат да се присъединят към различните движения без много усложнения. В продължение на 55 минути присъстващите могат да работят с тялото си, съчетавайки различна интензивност с привличащи песни и съчетания, които увеличават трудностите им по органичен начин. Тайната: не спирайте и поддържайте висок пулс, който ще изгаря калории и мазнини.