СКВОШ И КАРТОФЕЛ ОМЕЛЕТ - LA NUTRACEUTICA

Днес ще ви кажа как се прави омлет от тиквички и картофи!

Един от начините да олекотите картофения омлет е да замените тиквичките с картофите или повечето от тях. Рецептата е също толкова проста, колкото и здравословна и сочна.

Това е добър начин да включите зеленчуци в диетата, особено при хора, които се затрудняват да ги ядат.

Не се нуждаем от много масло, за да го направим, само малко, за да изпържим лука, чушката и тиквичките и след това да ги оставим да получат сока, който сами пускат.

Тиквичките са ключова съставка в нашата средиземноморска диета. Това е много нискокалоричен зеленчук. Освен това има високо съдържание на фибри, вода, витамини и минерали, което го прави много засищаща съставка. Ако искате да научите повече свойства и ползи от включването му в диетата си, кликнете върху тази връзка

За да направите този омлет от тиквички, ще ви трябва:

---