Скритите калории в храната - Росарио Нуестро

скритите

Напитките често са една от причините много хора да не успяват да отслабнат. Причината: добавят се калории, без да се осъзнава, че те предотвратяват намаляването на телесните мазнини.

За да избегнете тази грешка, е важно да сме наясно какво ядем, като разпознаваме напитките, които осигуряват нула калории: черно кафе, вода, настойки като чай или варен мате без захар.

Сред напитките, които обикновено подценяваме калорийния им прием, безалкохолни напитки, сокове, смутита, кафе с мляко или капучино и бира се открояват като напитката с най-ниско алкохолно съдържание в тяхната група.

Вижте също

Версията на сода без захар не е препоръчителна, тъй като въпреки факта, че те не съдържат калории, високото им съдържание на натрий генерира задържане на течности и подуване, като по този начин затруднява елиминирането на мазнините и отслабването.