Скритата тайна на калия по този начин банан на ден подобрява здравето на сърцето ви

Калият е отговорен за поддържането на сърдечната честота, така че поддържането му на правилните нива е от съществено значение за доброто здраве.

Калият е основен електролит в организма. Той участва в няколко жизненоважни функции на тялото. Има обаче действие или функция, които може да не са толкова известни и това е свързано със сърдечно-съдовото здраве. Нивата на калий в кръвта трябва да останат в рамките на определени нива за правилното функциониране на сърцето и калият е отговорен за поддържане на сърдечната честота.

калия

Свързани новини

Според Испанската фондация за сърце (FEC), функционирането на мускулите, включително сърцето, зависи от концентрацията на калий това е в нашето тяло. По тази причина „всяка промяна може да доведе до сериозни усложнения като промени в ритъма на сърцето“.

Когато тялото ни не регулира естествено калия, възможно е той да се появи хиперкалиемия (високи нива на калий в кръвта). Това е така, когато има концентрация на калий в кръвта над 5 mEq/L. От друга страна, хипокалиемия (ниски нива на калий в кръвта) се има предвид, когато нивата на калий са под 3,5 mEq/L.

„Калият действа в миокардната клетка и е от съществено значение да има нормални стойности за клетките да се свиват и сърцето да функционира“, обяснява пред EL ESPAÑOL Петра Санц, член на Експертния съвет на FEC. Когато има повишаване на нивата на калий или когато е много ниско, може да има тежки проблеми с аритмията.

" Понякога сърцето може да стане твърде бавно и да причини запушване на сърцето, или може да причини други видове сериозни аритмии, наречени камерни тахикардии, е, че когато нормалният сърдечен ритъм престане да съществува и започва да бие много бързо ", обяснява експертът. което също е по-сериозна ситуация Хипокалиемията не е толкова честа, а също така е по-лека и по-лесна за коригиране.

Калий се изхвърля по естествен път през тялото: 90% се прави чрез урината, през бъбреците и 10% се елиминира през червата, така че също по тази причина е важно и удобно да се избягва запек .