Скандинавска диета, вкусен и лесен начин за отслабване La Opinion

Нищо за диетите и отслабването не е просто. Необходими са мотивация, дисциплина, упражнения и добра диета. Наскоро група лекари смятаха това диетата в скандинавските страни е най-простата в света и не изисква толкова усилия, колкото предполагат другите.

диета

Датският диетолог Сузи Венгел предлага страхотен и ефективен план за своите пациенти. Той го нарича "скандинавската диета" и не изисква да броите калории или да изчислявате порции протеини, мазнини и въглехидрати.

Всичко, което трябва да направите, е да следвате следния принцип: всяко хранене трябва да се състои от 4 части. Една "ръка" на протеини, една на въглехидрати, две на зеленчуци и супена лъжица мазнина. Това е всичко!