Скандинавска диета това е скандинавската диета, която ви помага да отслабнете

Средиземноморската диета се очерта като тежък конкурент. Скандинавската диета, типично за скандинавските страни като Швеция, Финландия и Норвегия отново беше подчертано от СЗО (Световната здравна организация) като един от най-здравословните и препоръчвани варианти в света.

която

Въпреки че нашата средиземноморска диета все още е една от най-здравословните, скандинавската също се налага в класацията и все по-предпочитана от хората, които са любители на спорта, които искат да отслабнат или просто да подобрят здравето си чрез храната.

Може да се каже, че "скандинавската диета" е роден през 2004г, когато двамата датски готвачи Клаус Майер и Ян Краг Якобсен разработиха манифест от 10 предложения, чиято цел беше да служи като насоки за набор от качества на скандинавската кухня. Също така допринася за консолидирането на тази диета беше Сузи Венгел, автор на "Диетата на Сканди Сенс", най-продаваната книга, която обяснява принципите на тази диета и която завладява населението на тези страни.

Диетата, която преобладава в страни като Финландия, Норвегия, Швеция, Дания и Исландия, е идеална за отслабване или поддържане по здравословен начин. Фокусира се върху намалете приема на въглехидрати и млечни продукти (без да ги елиминира изцяло от диетата), за да даде приоритет на други групи храни.