Скачащ фитнес Отслабнете и влезте във форма по най-забавния начин
Ако се чудите какво е Jumping Fitness, body jump или dance fit, ние ще ви кажем точно сега.
Това е много активен метод за физически упражнения, който Практикува се на единичен батут от бънджи въжета, без пружини (въпреки че може да се изпълнява и на батути с пружини) и с кормило или щанга, която помага да се извършват по-лесно скокове.
С фитнес скок е предназначен не само да тренира тялото, но и да помогне на вашия лимфна система чрез физическа активност, с мотивираща музика и по забавен начин.
Как протичат класовете по Jumping Fitness и кой може да го практикува
Тази система от физически упражнения или гимнастически скокове ви дава свободата да й се наслаждавате по различни начини:
- Индивидуално на a фитнес батут гледане на DVD от рутинни състезателни процедури у дома.
- Отиване на тренировъчен парк (има фитнес зали за скачане на открито в Севиля, Валенсия, Мадрид или Барселона) с други фенове на фитнес за скокове.
- Или с инструктор, мотивиращ и преподаващ клас по скачане във фитнес зала с пълна музика.
В класовете по джъмпер малки и бавни скокове се разменят с по-високи и по-бързи, в допълнение към различни класически аеробни движения, непрекъснати спринтове и други по-мощни спортни упражнения.
Продължителността на бънджи фитнес сесиите обикновено е около три четвърти час и тяхното търсене кара цялото ни тяло да работи, укрепване особено на краката, седалището и корема.
От спокойствието на вашия дом, на всяка възраст, Fit Jump е подходящ за всички и навсякъде.
Въпреки че може да изглежда като дейност в обсега на обикновените спортисти, истината е, че фитнес скок може да се прави от хора от всички възрасти, тъй като скачането на батут намалява въздействието върху ставите, без да ги наранява.
Изпълнение на 30 минути скок фитнес Можете да изгорите до три пъти повече калории, отколкото едновременно бягане, което го прави a перфектна физическа активност за отслабване.
Скачане Фитнес противопоказания: Както всяко физическо натоварване, колкото и малко да е, препоръчително е да се консултирате със семейния си лекар, преди да го направите. Този вид упражнения на батут обаче имат по-малък риск за ставите поради ниското въздействие върху тях.
Предимства на скачащия фитнес: Как да изгаряте калории, докато се забавлявате и танцувате
Всички обичаме да изглеждаме като палмови сърца на плажа или да сме във форма и да се радваме на желязно здраве, но много от нас намират за свят постоянно да се съобразяват с рутините или да ходят във фитнеса, за да „страдат“, като изгарят калории в лицето, за да операцията на бикини или да бъдем по-здрави.