Скачане на тялото Премахване на целулита и изгаряне на повече калории, отколкото за 2 часа бягане БЕГАНЕ И ФИТНЕС
Анабел Поведа | @anabelpoveda | Мадрид | 29.08.2016
Спомняте ли си колко забавно беше да скачате на батут като дете? Е, върнете се към навика и работете с краката и корема, докато се наслаждавате като дете. Body Jump, Power Jump, Air Fit или Jumping са някои от насочените дейности, които ще открием за отслабване и тонизиране, като скачаме и танцуваме в ритъма на най-мощната музика.
Скокове, проста хореография, мотивираща музика и много аеробни упражнения е това, което ни предлагат модерните занимания в много фитнес зали. Батутите вече не са нещо на детето и са се превърнали в общ елемент в света на фитнеса.
Под името на Скок на мощност, скок на тялото, въздушен монтаж или скачане Ще намерим насочени класове, които ще ви позволят да изгорите между 400 и 900 калории в зависимост от интензивността и използваната техника.
Пригответе се да тренирате с една от техниките, използвани от астронавтите на НАСА.
Изгаря по същия начин, както при два часа бягане. Няма нищо, което да ни забавлява повече, тъй като бяхме малко от скачането свободно и неконтролирано на батут. Ето защо преди почти петнадесет години някои инструктори по аеробика решиха да използват този елемент, за да започнат дейност, свързана с танци и фитнес.
Тайната е да скочите за 60 минути в ритъма на забавната музика, съчетавайки различни скорости, височини, позиции и интензивност.