Сините диети се хранят здравословно, за да живеят повече от 100 години - Infobae
Сардиния, Икария, Окинава, Никоя и Лома Линда са пет града от различни страни и с много различни култури, но те са обединени от обща черта: жителите им се радват на много добро качество на живот и високи нива на дълголетие благодарение на здравословна диета . Те се намират съответно в Италия, Гърция, Япония, Коста Рика и Съединените щати и съставляват групата на Сините зони (сините зони), които през последните години станаха фокус на изследването на науката.
"Всички диети в света предписват елиминиране на мазнини, протеини и въглехидрати и те казват кое е добро и лошо, но те изпускат от поглед това, което е наистина здравословно и балансирано. Не би ли било по-добре да видим как най-дълго живеещите хора в света яде и живее? "; отрази Тим Кроу, експерт по Сините зони.
Седем здравословни навика от всяко кътче на света, които си струва да се включат https://t.co/2iBCNuzMI3 pic.twitter.com/R7B46Rf8y4
- Тенденции (@InfobaeTrends) 1 август 2016 г.
Името му, Сините зони, не отговаря на научно обяснение, това е просто термин, който започва да се използва, когато изследователите проучват района на градовете в Сардиния, Италия, и ги обграждат в синьо на техните карти. Концепцията остана и въпросите останаха въпреки напредъка на времето. Създадена е, за да се дефинират общностите, в които най-старите и здрави хора в света дават най-добрите уроци как да се хранят. Отговорът? По здравословен и разумен начин.
„Може да има много повече, всяка държава или общност може да се превърне в синя зона, защото те не са генетично предразположени области“, предупреди Кроу, който обясни, че „Лома Линда е най-непознатата, защото няма нищо общо с територията. в: то е напълно различно от останалата част на Калифорния, жителите му живеят 10 години по-дълго от останалите американци ".