Сини сливи за спускане на корема - Леко красиви

Сини сливи за отслабване, благодарение на добро количество от тези плодове, проучване от Университета в Ливърпул, 100 пациенти с наднормено тегло и затлъстяване с ниска консумация на фибри и които са консумирали сини сливи като част от 12-седмичен режим за отслабване. Това ме доведе до любопитството към проучи как да ги приготвя за моя консумация.

Рецепта за компот от сливи

Може да се приготви например на ръка.
съставки
-6 сини сливи без костилки
-5 ябълки
-1 малка канела
-ревен (по избор)
-сушени препечени семена от чиа (по избор)
-капки лимон (по избор)
подготовка
Обелете ябълките и ги нарежете
-Нарежете сливите на две
Добавете малко вода за разбъркване (алтернатива: на тигана)
Оставете всичко да се загрее, като добавите канела, ревен или семена на слаб огън

Ползите за здравето от компот от сливи

Сините сливи са чудесни за тялото. Освен че може да се съюзи с ябълката, пълна със здравословни ползи, антиоксидантната сила на сливата е 2 до 3 пъти по-голяма от тази на сливата. Преминаването от сливи (диви или не) към суха версия на плодовете трансформира някои от неговите приноси. Друга причина да се променят удоволствията при приготвянето на компоти. Също така, сушени сливи могат да се консумират по време на бременност.

---