МИСТИЧЕСКА ЕКОЛОГИЯ Диетата на BRUCE LEE

екология

Музикалната му дефиниция е впечатляваща, в резултат на доброто си хранене и диета, Брус Лий разчита на диетата си, за да постигне своя изключителен мускулен растеж.

Ето някои от правилата, които Брус Лий използва в диетата си:

• Недей Яжте рафинирани брашна.

Той разследва и осъзнава, че тези храни принадлежат към групата храни, които осигуряват празни калории и смята, че ако не осигуряват ползи за организма, те не трябва да се консумират.

Правило # 2
• Никога не яжте твърде много или твърде малко, ако искате да дадете всичко от себе си, когато тренирате.

Брус Лий подреди масата си с повече азиатски храни и ястия, защото каза, че западните храни и ястия подчертават твърде много протеини и мазнини от месен тип .

За разлика от азиатските храни и ястия, които се фокусират върху даването на достатъчно въглехидрати като тестени изделия, зеленчуци и кафяв ориз.


• Избягвайте и някои млечни продукти.

Млечните продукти се приемат само под формата на сухо мляко, специално за да се пие протеинът им.
Кисело мляко и нискомаслени сирена.

• НЕДЕЙ Яжте често .
Брус Лий каза, че яденето по-често от всеки четири часа може да постави твърде много стрес върху храносмилателната ви система и може да доведе до лошо храносмилане.