Силно у дома перфектното обучение за тази карантина - Infobae

Джесика Цирио преподава тренировка за тонизиране на организма по цялостен начин и изгаряне на калории в същото време у дома. Присъединете се към #Ciriofit

Практикуването на силна нация е синоним на цялостно обучение, висока интензивност, която ви позволява да изгаряте калории, докато тонизирате цялото тяло, благодарение на комбинацията от кардиоваскуларни тренировки с движения, изпълнявани със собствено мускулно тегло и плиометрични упражнения, всички синхронизирани с музика, създадена от най-добрите диджеи и музиканти в света.

тази

Ползите от тази дисциплина са многобройни: подобрява кръвоносната и сърдечно-съдовата система, поддържа фигурата, регулира теглото, повишава самочувствието и ежедневната енергия, Освен че е много общителна дейност, въпреки че днес поради карантината тази дейност трябва да се извършва в личния живот на дома или със социално дистанциране от 1,5 метра до 2 метра.